Respiration acte II : de la douceur

Continuer à explorer le souffle dans le corps est un merveilleux moyen de connaissance, de relaxation, de détente. C'est un outil indispensable à la vie de tous les jours, dans le yoga et puis dans cette situation de confinement où on a parfois l'impression d'étouffer. Je vous propose une exploration : l'exercice suivant n'est pas … Continuer de lire Respiration acte II : de la douceur

Mathilde, le yoga et l’océan

Aujourd’hui, j’ai le grand plaisir de vous présenter Mathilde. Vous découvrirez que Mathilde est prof de yoga au Portugal et offre régulièrement des stages / retraites dans la belle région de la Costa Vicentina. Je dis belle car les photos qu’elle publie sur instagram sont magnifiques (Instagram : yoganest_portugal). Je me méfie des réseaux sociaux car … Continuer de lire Mathilde, le yoga et l’océan