Cycle de méditation pour débutants

Le module s'effectue en ligne via l'application Zoom. L'inscription à Zoom est gratuite. Vous recevrez chaque semaine une invitation à vous connecter pour suivre la session. Celle-ci est enregistrée et vous ait acquise. Elle vous sera envoyée par mail chaque semaine. Pour la conserver, il faudra la télécharger, celle-ci n'étant plus disponible au bout de … Continuer de lire Cycle de méditation pour débutants

Respiration épisode 7 : CHANDRA BHEDANA et BHAVA

Chandra bhedana a pour but d'établir le calme et un esprit tranquille et d'accroitre notre capacité à maintenir cet état de calme. Chandra c'est la lune en sanskrit. Chandra bhedana permet d'installer un mental calme et tranquille et d'accroitre la capacité à conserver cet état de calme, soit dit en d'autres termes de créer un … Continuer de lire Respiration épisode 7 : CHANDRA BHEDANA et BHAVA

Shat Karma : 6 techniques de nettoyage

Les Shat Karma sont 6 techniques de nettoyage et de purification du corps (shuddhi kryias). On dit aussi Shat Kryia, selon que l'on utilise le sanskrit (shat karma) ou l'hindi (shat kryia). Elles nettoient l'appareil digestif, l'appareil respiratoire et l'appareil excréteur. Il s'agit d'ôter du corps tout ce qui n'est pas nécessaire au corps et … Continuer de lire Shat Karma : 6 techniques de nettoyage

Mathilde, le yoga et l’océan

Aujourd’hui, j’ai le grand plaisir de vous présenter Mathilde. Vous découvrirez que Mathilde est prof de yoga au Portugal et offre régulièrement des stages / retraites dans la belle région de la Costa Vicentina. Je dis belle car les photos qu’elle publie sur instagram sont magnifiques (Instagram : yoganest_portugal). Je me méfie des réseaux sociaux car … Continuer de lire Mathilde, le yoga et l’océan