Angoisse et stress : méditation et yoga nidra

Banyan Yoga se réinvente le temps d'un confinement. Aussi, j'ai enregistré un yoga nidra et une méditation dont le but est d'aller au delà de son stress et de ses angoisses, de se soigner, de ne plus se trouver dans cette spirale. L'ambiance actuelle ne pousse pas au sourire et à la joie .. et … Continuer de lire Angoisse et stress : méditation et yoga nidra

Etude des yoga sutra… les 5 modalités du fonctionnement du mental YS I.7-I.11

Pratyakṣa-anumāna-āgamāḥ pramāṇāni ||7|| Viparyayaḥ mithyā-jñānam-atadrūpa-pratiṣṭham ||8|| Sabda-jñāna-anupātī vastu-śūnyaḥ vikalpaḥ ||9|| Abhāva-pratyaya-ālambanā tamaḥ vṛttiḥ nidrā ||10|| Anubhūta-viṣaya-asaṃpramoṣaḥ smṛtiḥ ||11|| Les preuves d’une connaissance juste sont la perception sensorielle directe, la déduction par inférence, l’enseignement traditionnel. La non-discrimination aboutit à une connaissance erronée parce qu’elle n’est pas fondée sur la vraie nature des choses. L’imagination est vide … Continuer de lire Etude des yoga sutra… les 5 modalités du fonctionnement du mental YS I.7-I.11

Série Yoga Sutras – Vrtti sarupyam itaratra. Vrttayah pancatayyah klishtaklishta. Pramāṇa viparyaya vikalpa nidrā smr̥tayaḥ. YS I-4 à I-6

Continuons notre chemin vers les sutras 3, 4 et 5. Autrement, la conscience s'identifie à ses formes. La conscience prend cinq formes mentales, qui peuvent être porteuses  ou non porteuse de souffrance. Ces formes sont le jugement valide, le jugement erroné, la conceptualisation, le sommeil et les impressions. Comme j'ai déjà parlé des vrttis dans … Continuer de lire Série Yoga Sutras – Vrtti sarupyam itaratra. Vrttayah pancatayyah klishtaklishta. Pramāṇa viparyaya vikalpa nidrā smr̥tayaḥ. YS I-4 à I-6

Yoga nidra : prendre soin de soi

Je suis en plein dans ma nouvelle formation en yoga nidra avec Rod Stryker. C'est merveilleux et j'apprends un tas de choses. Je reviendrai prochainement dessus car les perspectives sont immenses à travers cet enseignement très riche. En attendant, voici un yoga nidra de 30 minutes : prendre soin de soi. C'est complètement différent de … Continuer de lire Yoga nidra : prendre soin de soi

les vrttis et les kleshas… tranche de vie à travers le yoga

Il y a des périodes de vie où nous sommes dans des transitions. Qui dit transition, dit fin de quelque chose et début d'autre chose. Ces moments peuvent être source de stress et d'angoisse et peuvent amener à se poser de multiples questions, à perdre confiance voire perdre pied parfois. Il en est ainsi de … Continuer de lire les vrttis et les kleshas… tranche de vie à travers le yoga