Mantra vient de la racine man qui signifie « penser » et du suffixe tra qui signifie « protéger ». Le mantra conduit ainsi le mental à travers la concentration et le protège de la fragmentation (citta vrtti) et du manque de focalisation. La… Lire la suite ›
Bonjour à tout le monde ! Je voudrais aujourd’hui aborder plusieurs points. D’abord sur l’efficacité de la respiration. Plusieurs d’entre vous m’ont fait part de l’effet bénéfique de la respiration sur leur corps et leur mental. C’est vrai, la respiration,… Lire la suite ›
