Une nouvelle page dans le blog

Vous retrouverez des yoga nidra sur la page Espace écoute du blog. Je vous invite à en profiter. Je mettrai aussi vraisemblablement des méditations. Pour faire un nidra rien de plus simple. Installez vous sur le sol (pas sur un lit). Pensez à vous couvrir et peut être mettre un coussin sur la tête (quand … Continuer de lire Une nouvelle page dans le blog

Portrait de prof : Ina, la douceur lumineuse

Je suis incapable de situer dans le temps notre rencontre. On s'est posé la question en début de semaine et nous n'avons pas trouvé la réponse. Nous nous connaissons parce que nous fréquentions le même studio. Ina en tant que prof et élève et moi en tant qu'élève. Ce sont au cours des ateliers et … Continuer de lire Portrait de prof : Ina, la douceur lumineuse

Angoisse et stress : méditation et yoga nidra

Banyan Yoga se réinvente le temps d'un confinement. Aussi, j'ai enregistré un yoga nidra et une méditation dont le but est d'aller au delà de son stress et de ses angoisses, de se soigner, de ne plus se trouver dans cette spirale. L'ambiance actuelle ne pousse pas au sourire et à la joie .. et … Continuer de lire Angoisse et stress : méditation et yoga nidra

Actualités

Chers lecteurs, le temps passe et je n’ai pas le temps d’écrire. Pourtant j'ai énormément de choses à raconter autour du yoga. Alors, pour ne pas perdre le lien, allez voir du côté de mon compte Instagram Caro Caro (ca72ro) et de ma page Facebook Caro Caro. En outre, avec Banyan Yoga Association, j’organise un … Continuer de lire Actualités

Conscience dans le coeur : nouveau yoga nidra

J'aime bien. J'aime bien ne pas faire comme c'était prévu. Un lâcher prise un peu particulier qui bouscule. Pas d'article aujourd'hui sur les yoga sutras mais un yoga nidra ! Conscience dans le coeur. Conscience dans le cœur, c'est le nidra qui m'a réconciliée avec le yoga nidra. Depuis mai, j'étais à la peine. Et … Continuer de lire Conscience dans le coeur : nouveau yoga nidra

Yoga nidra : prendre soin de soi

Je suis en plein dans ma nouvelle formation en yoga nidra avec Rod Stryker. C'est merveilleux et j'apprends un tas de choses. Je reviendrai prochainement dessus car les perspectives sont immenses à travers cet enseignement très riche. En attendant, voici un yoga nidra de 30 minutes : prendre soin de soi. C'est complètement différent de … Continuer de lire Yoga nidra : prendre soin de soi

Lune rose et swadhishthana (2ème chakra)

Comme vous le savez, mardi soir dernier c'était la pleine lune. Une lune un peu particulière car elle était à son point le plus proche de la Terre. Son nom n'a rien à voir avec sa couleur : elle est dite rose car elle correspond à la floraison des cerisiers au Japon! Comme vous le … Continuer de lire Lune rose et swadhishthana (2ème chakra)

Respiration acte II : de la douceur

Continuer à explorer le souffle dans le corps est un merveilleux moyen de connaissance, de relaxation, de détente. C'est un outil indispensable à la vie de tous les jours, dans le yoga et puis dans cette situation de confinement où on a parfois l'impression d'étouffer. Je vous propose une exploration : l'exercice suivant n'est pas … Continuer de lire Respiration acte II : de la douceur

Lucie, ma première prof ! Et ça c’est de l’or !

Aujourd’hui j’ai l’immense plaisir de vous présenter Lucie. Lucie est ma toute première prof de yoga. C’est dire ... puisque si je n’avais pas accroché avec elle et ce qu’elle proposait, peut-être ne serais-je pas là ! Quand j’ai quitté l’Académie de Hatha Yoga où elle enseignait pour suivre Amie (mon autre prof) dans son … Continuer de lire Lucie, ma première prof ! Et ça c’est de l’or !

Non, le yoga ce n’est pas un truc de gonzesses !

Ah ! Fallait que ça sorte .... La yoga vit une période de stéréotype incroyable : c'est pour les vieux, c'est statique, c'est trop mode, c'est superficiel, c'est pour les gonzesses, c'est une secte, c'est trop bizarre, c'est commercial, c'est perché ... la TOTALE ! Alors oui le yoga est devenu branché, mode et commercial. … Continuer de lire Non, le yoga ce n’est pas un truc de gonzesses !